Hola, me alegro mucho de verte por aquí, porque eso significa que realmente te interesa cambiar y quieres comenzar con tu cambio utilizando la rutina que utilizo personalmente.
Es una rutina semanal, dividida por días. Cada día trabajarás un músculo diferente, con ejercicios claros y el número exacto de series y repeticiones que debes realizar.☀️
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