Hola, me alegro mucho de verte por aquí, porque eso significa que estás lista para hacer las cosas de forma diferente y empezar a entender tu ansiedad sin recurrir a la comida.
Este ritual es una práctica sencilla pero poderosa que yo misma utilizo cuando mi mente me grita “¡come algo ya!”.
Te ayudará a detener el impulso, conectar contigo misma y tomar decisiones desde la calma, no desde el automatismo. 🌱
🧠 Son solo 5 pasos, pero pueden marcar un antes y un después en tu relación con la comida.
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