Soy Cristina Alaguero, y estoy aquí para ayudarte a sanar, empoderarte y descubrir tu mejor versión.
Cristina Alaguero
Hubo una época en mi vida en la que me sentía completamente descontrolada.
Tras unos episodios importantes en mi vida, mi peso fue aumentando. Había algo dentro de mí que me llevaba a tener ansiedad por la comida, a utilizarla como mi vía de escape. Desarrollé un patrón nocivo que me atrapó: comer para calmar mis emociones.
Cada semana me prometía que «esta semana será diferente», pero como las anteriores semanas hacía dieta muy restringida y mucho ejercicio mientras esperaba que llegara el viernes para comer. Aún me recuerdo los domingos llorando desesperanzada por haber caído otro fin de semana más.
Me veía atrapada en un ciclo de dietas, atracones y compensaciones, del que parecía imposible salir. Me trataba mal a mi misma, pensaba que nunca sería capaz, mi autoestima disminuía con cada kilo que engordaba. No quería que la gente me viera y cuanto peor me sentía más ganas tenía de comer.
Hasta que un día ya no pude más. Supe que esto era una de las cosas más importantes que tenía que solucionar, vivir así era una verdadera tortura.
Fue entonces cuando entendí que debía encargarme del proyecto más importante de mi vida:
sentirme bien conmigo misma
Sanar mi relación con la comida y convertirme en la mujer que soy hoy, una mujer fuerte, segura y en paz con su cuerpo.
Mi experiencia, tu transformación
Desde 2014, he acompañado a cientos de mujeres como tú en su proceso de transformación física y emocional. Como entrenadora personal y asesora nutricional, he trabajado con cientos de mujeres, incluso miles, ayudándolas a perder peso, ganar confianza y alcanzar sus objetivos.
Con la experiencia acumulada, junto a mi marido, creamos The FitHub, un centro especializado en entrenamiento y nutrición para mujeres. Sin embargo, durante este recorrido, descubrí algo fundamental: no todas las mujeres consiguen resultados con los métodos tradicionales de pérdida de peso.
El cambio real no se trata únicamente de lo que comes o cuánto entrenas. Existen factores más profundos que influyen directamente en nuestro progreso: las emociones no resueltas, el estrés, las creencias limitantes y la relación con nosotras mismas y la comida.
Estos aspectos son claves para lograr una transformación duradera.
Mi misión
Mi propósito es guiar a mujeres reales como tú en un camino integral que une cuerpo, mente y emociones. Creo profundamente en la importancia de crear un espacio seguro, donde puedas sentirte comprendida, apoyada y motivada para sanar desde dentro. Porque cuando aprendemos a escuchar lo que realmente necesitamos y conectamos con nuestra mejor versión, somos capaces de transformar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra vida entera.
Hoy, mi misión es darte ese impulso que necesitas para creer que sí se puede. Quiero ser esa chispa que encienda tu motivación y te demuestre que el cambio es posible, sin importar cuán lejos creas estar de tu mejor versión.
Porque sé, por experiencia propia, que con las herramientas adecuadas, un plan claro y el compromiso contigo misma, puedes lograr mucho más de lo que imaginas.
¿Qué es En Cuerpo y Alma?
‘En Cuerpo y Alma’ es un programa integral diseñado para mujeres que buscan más que perder peso. Se trata de sanar la relación con la comida, trabajar en la mente y emociones, y alcanzar una transformación física y emocional duradera.